Athletic Greens vs Dirtea : Les poudres de bien-être testées et comparées

Avec autant de suppléments sur le marché actuellement, on a l'impression d'être inondés d'une pilule pour chaque préoccupation - en fait, selon un rapport récent, la taille du marché mondial des compléments alimentaires était évaluée à 163 986 millions de dollars (soit environ 132 034 millions de livres sterling) en 2022.

De l'immunité à la santé des cheveux et des intestins en passant par nos ongles, certains d'entre nous ont une poignée de suppléments sur lesquels nous comptons chaque jour, mais AG1 contient toutes ces vitamines et minéraux dans une seule poudre. Ceux-ci incluent la vitamine C pour l'immunité, des probiotiques comme le lactobacillus acidophilus pour la santé intestinale et des extraits de plantes pour aider à l'énergie et à votre métabolisme, et bien plus encore.

Mais avons-nous tous besoin des 75 vitamines et minéraux contenus dans AG1 ? "Même avec un régime alimentaire parfait, il est difficile d'atteindre la valeur quotidienne optimale des micronutriments et des phytonutriments", explique le Dr Ralph Esposito, directeur scientifique et nutritionnel chez Athletic Greens. "Les ingrédients d'AG1 sont soutenus par une littérature scientifique évaluée par des pairs, non seulement pour évaluer la recherche autour de chaque ingrédient individuel que nous avons inclus, mais aussi la façon dont ils s'amplifient et fonctionnent ensemble de manière synergique."

Lire la suite : Les meilleurs suppléments de collagène, selon les experts

Il poursuit en disant que lorsque ces systèmes majeurs fonctionnent correctement, cela augmente la base de votre santé et de vos composés, ce qui se traduira par une meilleure digestion et une énergie soutenue. "Tout est lié, c'est pourquoi il est important de commencer par la nutrition de base, plutôt que d'adopter une approche réductionniste de la supplémentation.

"Des études ont également montré que la combinaison de la vitamine C avec la vitamine E et le zinc - qui sont tous deux également présents dans l'AG1 - renforce encore les effets de la vitamine C sur la réponse immunitaire. De plus, nous ne pouvons pas ignorer l'intestin lorsque nous parlons du système immunitaire", ajoute Esposito.

La poudre de vitamine verte est fournie avec un abonnement mensuel, mais à environ 100 £ par mois, cela vaut-il le coût ? Livré dans un sachet, avec une boîte dans laquelle vous pouvez décanter l'équivalent de vos mois de poudre verte, c'est simple, chaque matin, de prélever votre portion. Il est également livré avec un shaker en plastique, qui vous permet d'ajouter la cuillère de poudre à 250 ml d'eau. Ensuite, il vous suffit de le secouer et c'est prêt - donc c'est très simple. Si vous voyagez, vous pouvez également l'acheter en sachets, ce qui signifie que vous n'avez pas à emporter toute la boîte avec vous.

Lire la suite : Les meilleurs suppléments pour la ménopause, selon un expert

Certains ajoutent la poudre à leurs smoothies ou même la boivent avec de la glace et de l'eau de coco. J'ai trouvé qu'ajouter de la glace et la mélanger dans un mélangeur était parfait pour moi, car cela mélangeait bien la poudre. Je me suis rapidement installé dans une routine consistant à le boire avec mon café du matin, juste avant mon petit-déjeuner, qui serait le meilleur moment pour le boire.

J'ai testé une gamme de boissons en poudre verte au fil des ans, mais seule une poignée d'entre elles ont bon goût, les mauvaises goûtant comme si vous grignotiez du chou frisé, avec une nuance granuleuse. Quand j'ai pris ma première gorgée, je m'attendais à la même chose, mais j'ai été agréablement surprise, avec un goût sucré et pas d'horrible arrière-goût de pâte verte. Une fois que vous arrivez au fond de la boisson, vous devez secouer vigoureusement la boisson pour mélanger la poudre – sinon, il vous reste du sable au fond.

On dit que les habitudes se forment en 21 jours, mais j'ai rapidement intégré cette boisson à base de poudre verte à ma routine et je l'ai trouvée vraiment rafraîchissante tous les matins. J'ai aussi la mauvaise habitude de ne pas boire assez d'eau, surtout le matin quand je bois le café pour passer mes e-mails et mes échéances, donc boire 250 ml d'eau, avec la poudre, avant 10h m'a fait me sentir bien plus hydraté pendant les 30 jours - et ce n'étaient pas les seuls avantages.

Lire la suite : Les meilleurs suppléments probiotiques et prébiotiques pour aider à améliorer la santé intestinale

Je suis vraiment du matin et avant de commencer à prendre AG1, j'avais un affaissement de midi ou d'après-midi, mais après une semaine, je me suis retrouvé à faire mon travail, tard dans l'après-midi, sans avoir besoin d'une collation pour plus d'énergie. La digestion a également été un facteur majeur dans cet essai - j'ai testé des probiotiques dans le passé et ils ont été trop durs pour mon estomac, mais cette poudre a permis de contrôler les ballonnements.

Des amis ont également commenté à quel point ma peau et mes cheveux étaient beaux - ce qui est toujours agréable à entendre. Il peut avoir un prix élevé de 99£, mais AG1 est un excellent polyvalent si vous cherchez à augmenter votre base de santé.